人流已经不再是一个敏感的话题，年轻女孩谈论起来就像是今晚吃什么一样。但是很多女性在做完人流之后没有听从医生的嘱 咐，好好休养，急于从事体力劳动或者锻炼，过早发生性行为导致“小月子”里落下病根。女性人流后该注意的四个方面要谨记。

 

 

　　流产后护理好心态也很重要

 

 

　　一、加强营养，尤其需要补铁

 

 

　　流产之后的女人一定要注意饮食营养，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都 会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除 贫血症状。快点为食谱里添加营养吧--瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

 

 

　　二、充分休息，“坐小月子”

 

 

　　在流产后不要短期内活动，因为流产后子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休 息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头 三天好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则较易发生子宫脱垂。

 

 

　　三、注意卫生，保证内外清洁

 

 

　　1、清洗外阴。保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

 

 

　　2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

 

 

　　3、禁止坐浴。流产之后的女人好用淋浴，不能用盆浴，由于分泌物(或血液)较多，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内 ，引发感染。

 

 

　　4、不宜同房。女人做完流产手术之后一定不要进行性生活，否则可能会导致生殖器官感染。

 

 

　　四、保持好的心态

 

 

　　女人流产之后丈夫要给予更多的关心和照顾，同时自己也要找出适合自己的调节情绪的方法。