一、经前须吃易消化食物。在饮食方面注意月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，不宜应避免进食生冷食品，可以避免或减轻痛经症状。继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，以上应到专科医院经医生检查后明确病因积较治疗，病因若去除，痛经自然消失。

 

 

　　二、日常要多注意保健。平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。

 

 

　　上海衡山虹妇幼医院客服提醒：女性朋友在日常生活中，要多了解痛经的预防方法，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。

 

 

　　以上就是上海衡山虹妇幼医院客服的介绍，如果你还有什么想要咨询的，可以通过在线咨询或是在线预约的方式与客服交流，客服会详细的为您解答，祝您早日康复！