医师团队 疾病导航 皮肤私密 皮肤常识 来院路线
沈阳肤康皮肤病医院 在线咨询 网站地图 网站首页
来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2014-04-17
出现内分泌失调的情况会间接导致一些皮肤疾病的发生,因此需要预防内分泌失调的情况发生,一旦发生脸上出现很多黄褐斑,或者月经不调,甚至皮肤疾病的情况就应该注意了,要注意调理身体,及早去医院进行治疗.下面我们就请沈阳肤康皮肤病医院皮肤客服来给大家详细的介绍,女性如何预防内分泌失调?
1、生活作息规律:有些女性朋友晚上非常活跃,休息时间发生紊乱,内分泌自然就会发生紊乱.因此,女性朋友一定要学会劳逸结合,保证充足的睡眠,避免经常熬夜.
2、饮食营养均衡:女性朋友的饮食要有较好的搭配,这样营养才均衡.例如要少吃油炸食品,动物脂肪,以及甜食和刺激辛辣性的食品,可以多吃一些蔬菜和水果,还有粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇等食物.平时可多饮用绿茶,多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等.
3、适当运动:现在的女性朋友不常运动导致身体的抵抗力下降,因此,在平时可适当的进行一些体育锻炼,比如快走、慢跑运动,增强体质的同时,还增强了对疾病的抵抗力.
4、心态要好:对于女性朋友来说,心态也非常重要,想要预防患上内分泌失调,大家要养成良好的心态,日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等,如果工作压力大要学会调整心态,保持稳定的情绪及心境,尤其是更年期女性,要学会转移自己的不良情绪.
温馨提示:很多朋友都非常关心内分泌失调引起的危害有哪些以及如何预防.建议大家经常观察自己身体的情况,特别是月经情况以及白带的情况,一旦发现有异常就应该及时去医院进行检查或者治疗,不可拖延.如还有其他方面的疑问,可以在线咨询我们的客服.
上一篇：霉菌性阴道炎发病的原因有哪些?
下一篇：患有宫颈炎会有出血现象吗?
