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来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2014-05-07
现代女性不轻松,生活压力大是很普遍的,所以常常忙于工作疏于照顾自己,导致了常见的月经不调等隐患.沈阳市肤康医院客服表示,长时间的月经不调对女性的身体和生活将会有很大的影响,要及时的治疗.那么,女性月经不调要注意什么?下面看下客服是怎么说的.
1、生活要规律:平时的生活中,女性朋友要注意养成好的生活作息,不熬夜、不贪睡、不吸烟喝酒,要注意个人的卫生,尤其是月经等特殊时期,要注意经期卫生和禁止性生活等.
2、注意饮食调节:饮食不当也会导致月经不调的出现,所以女性要注意了,应该每天都合理饮食,不要常吃一些垃圾食品,不要刻意节食或者吃得太多等,应多吃吃一些动物肝脏、骨头汤、虾皮、绿叶蔬菜等健康食品,有助于月经的调节.
3、适宜的运动:为了月经的正常,适宜的运动是不能少的,建议女性应选择适宜自身体质的有氧运动,像慢跑、舞蹈、爬山、打球等,但是要注意月经期间避开游泳,以免病菌侵入造成感染.
温馨提示:如果是长时间的月经不调,建议您及时到正规进行皮肤检查,进行有针对性的治疗,千万不要自行乱用药,加重病情,甚至诱发更严重的并发症.如果您还有什么不明白的地方,可以咨询我院在线客服,进行详细的了解.
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