乳腺增生是妇幼的常见疾病，给患者的生活和工作带来了很大的不便。有没有好的预防方法，这是很多女性在寻找的答案，客服提醒预防乳腺增生的好方法是早发现，早诊断，早治疗。那怎么做到早发现呢？下面我们听听上海衡山虹妇幼医院客服给我们讲讲乳腺增生的自我检查。

 

 

　　１、检查时间：在每月月经来潮后的第１０天，每个月一次。因为这个时候乳腺组织受体内各种内分泌素的影响小，乳腺腺体相对比较松软，所检查到情况能够真实的确切的反应乳腺组织病变，切记每个月的相同时间进行自我检查并作记录。

 

 

　　２、视诊：站在镜子或坐在镜子前，脱掉胸罩赤裸上身，面对镜子仔细观察。观察乳房的大小是否改变，外形轮廓是否自然和平常一样，皮肤是否有红肿，破溃，凹陷，褶皱，橘子皮样的改变等，乳头是否抬高、回缩、凹陷，有没有异常分泌物溢出；特别是两侧乳头是否在同一水平面上等，另外，更换胸罩的时候要观察胸罩有没有污渍。如果发现了两侧乳房外观察的明星不对称现象，应引起高度的重视。

 

 

　　３、触摸：端坐或平卧位。端坐位两臂放松，不要加紧，平卧位，应用枕头垫于肩部下面，使肩部略抬高。用对侧的四指并拢，指头轻柔的触摸乳房的各部位，顺时针或逆时针运动，检查一圈，发现肿块或腺体增厚等变化应当引起重视，注意千万不可用手指抓去捏乳房，否则会将乳房抓捏起的腺体组织误认为是乳房肿块。后，触摸腋窝，等区域的淋巴结是否有中的。后用手抓轻轻挤压乳头，观察有无液体子乳头子

 

 

　　上述自我检查，如果发现异常情况，应在正规医院处就诊，在医生的指导下或有关的专科检查。因此，往往乳房的很小变化，即是乳腺癌的征兆。如果你还有什么不清楚的可以在线咨询我们的客服，客服会根据你的问题给你一一解答！