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来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2015-05-16
如何做才能将月经拉回正道？月经不调的出现常常会打乱我们的生活，影响女性的心情，常常会导致女性的月经量增加或者是减少，月经提前或者是延后，经期延长或者是缩短等等，这样给女性措手不及，造成很多的尴尬出现，同时还会对女性的健康造成一定的影响，因此我们需要及时的对月经不调的现象进行调理，避免月经不调的持续出现影响女性的身体健康。下面就有沈阳肤康皮肤病医院客服为我们详细介绍月经不调的调理方法。
保持良好的生活习惯：女性在生活中应该养成良好的生活习惯，有良好的作息时间，不管工作有多麽的繁忙，我们都应该避免熬夜的出现，过度的劳累只会影响内分泌的调节，这样可能就会导致月经不调的出现，甚至还会引发一系列的问题，影响女性的健康，影响工作的顺利进行。
健康的饮食习惯：健康的饮食可以帮助我们尽快的恢复正常的月经，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，并且多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，女性如果身体处于营养不良的状况下，那么也会导致月经不调的出现，因此女性在生活中应该注意合理的饮食搭配，避免过度的节食减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
保持良好的心态：生活和工作的压力不是你想避免就可以避免的，与其浪费时间去想，造成心情的烦躁，不如保持良好的心态，该干嘛干嘛，有良好的减压方式，时刻保持良好的心情，这样可以尽快的帮助女性恢复正常的月经。
保暖防寒：月经期间如果女性受到寒冷的刺激的话，那么就有可能会导致盆腔内的血管过分的收缩，从而影响卵巢的工能，造成月经量减少的情况出现，有的时候甚至还会导致闭经的发生，影响女性的健康。
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