经常加班的女性通过以下是我改善脸色

来源：沈阳肤康皮肤病医院发布时间：2013-04-16

　　现在很多的OL压力不断地加重，经常加班是常见的现象，所以很多的女性的脸色会出现暗黄甚至会出现色斑的情况，对于这种情况，很多女性都非常苦恼，下面沈阳肤康皮肤病医院客服来支招：

　　经常加班的女性通过以下是我改善脸色：

　　多喝酸奶

　　酸奶的健康功效已经得到广泛的认可，且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。

　　多吃香蕉

　　实际上，香蕉就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的营养，价值很高哦。

　　多吃番茄

　　含有丰富的微量元素，而胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

　　多吃葡萄

　　它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。

　　多吃燕麦

　　由于燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。