医师团队 疾病导航 皮肤私密 皮肤常识 来院路线
沈阳肤康皮肤病医院 在线咨询 网站地图 网站首页
来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2015-01-28
女性在怀孕后乳房会二次生长，慢慢长大，变得更丰满，更结实，在哺乳期时乳腺也得到了很好的疏通，但哺乳期后的乳房因体内的孕激素减少，乳汁的消退，逐渐就会出现乳房松弛、下垂现象。产后乳房保健是每个辣妈都关注的话题，下面我们向沈阳市肤康皮肤医院乳腺客服请教一下：产后应如何保养乳房?
客服表示，为了孩子的健康，现在都是提倡母乳喂养，这对孩子的生长发育和新妈妈的身体恢复都比较好。而新妈妈在哺乳过程中能采取正确的哺乳方式、正确的乳房保健方法，在很大程度上能防止乳房松弛、下垂的情况。
一、坚持母乳喂养：有部分女性认为哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因，但客服表示，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且在哺乳期间乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，乳房变得更加丰满、结实。在断奶后，新妈妈只要适当的进行健胸，乳房就可以尽快恢复坚挺，不会出现松弛、下垂。
二、日常保健：平时女性要多对乳房进行按摩，以保持乳腺的通畅及维持乳房组织的韧性。为了预防乳房松弛，好办法是加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼，例如：游泳、划船等。
三、少喝酒，多食含纤维量高的食物：饮食上多注意，减少酒精的摄入，以免酒精使体内雌激素水平升高。而平时吃全麦面包、胡萝卜、南瓜等含纤维量高食物有助于排出体内的雌激素，对乳房组织更有利。
四、避免受强力挤压：女性日常穿合适的内衣，不要长时间穿戴紧身束胸内衣，以免压迫到乳房。而日常尽量少用过冷或过热的水刺激乳房，否则会伤害乳房皮肤，造成乳房组织松弛。
上一篇：女性出现大小胸怎么办
下一篇：皮肤检查要查哪些
