月经量少饮食要注意什么吗
来源：上海衡山虹妇幼医院 发布时间：2016-07-30
在我们身边很多女性正为月经量少而烦扰，上海衡山虹妇幼医院客服介绍，月经量少的女性，应该及时到医院检查，排除妇幼疾病，尊听医生指导做好调理措施，帮助及时恢复月经量。那么，月经量少饮食要注意什么吗？通过阅读下文，找到答案。
上海衡山虹妇幼医院客服介绍，首先，月经量少的女性，在日常饮食中可多选择一些牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、黑豆、玉米、瘦肉、鱼类等含铁量丰富、滋补见效迅速的食物。
其次，在饮食中还可选择一些新鲜蔬菜类的食物，及时补充各种维生素，例如小白菜、菠菜、芹菜、莲藕、西红柿、胡萝卜等蔬菜，对身体健康有益。
后，女性朋友还可选择一些杨梅、樱桃、橙子、李子等温热性的水果，或者选择一些苹果、柠檬、大枣、葡萄叶子等水果，客服提醒，女性朋友在选择水果、蔬菜时要注意避免一些生冷的、寒凉性的。
月经量少的女性，还要注意养成良好的生活习惯，例如尽量避免熬夜、避免过度劳累、生活不规律等，以免给健康带来负面影响。其次，建议女性朋友在日常生活中要注意做好保暖措施，避免受凉，例如避免淋雨、避免用凉水冲凉等。
温馨提醒：不管是在工作还是生活中，还要注意保持良好的心情，避免过度紧张，避免长时间处在负面情绪中等。如果还有什么不清楚的地方，可以与我们在线客服取得联系。
