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来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2016-05-30
这里我们就为大家讲解一些精油的知识，当然了还会教您调配一些精油来缓解痛经，让女性在痛经期间可以得到一个舒缓作用，希望对大家有所帮助!
精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树木中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。
用自己调制的复方精油缓解痛经方法：
1. 薰衣草2滴+丁香3滴+马郁兰3滴+甜杏仁油20ml或者薰衣草2滴+天竺葵2滴+快乐鼠尾草1滴+甜杏仁油l5ml
调匀后按摩腹部、背腰部，既可解痛，也可用于保养。
痛经者要坚持适当运动，合理安排生活，饮食起居有规律;月经来潮前3～4天可开始口服消炎痛25毫克，每天3次，行经2天停药，可减缓病情。痛经是每个女性不可避免的，常使用精油能很好的缓解痛经给你带来的痛苦!
2. 丝柏2滴+快乐鼠尾草1滴或者洋甘菊(r)2滴+罗勒2滴
痛经时采用，将温湿布敷于腹部可缓解疼痛。
3. 杜松2滴+洋甘菊(r)1滴
用于足浴，可缓解疼痛，暖和身体。
沈阳肤康皮肤病医院客服温馨提醒广大女性朋友：痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应食易消化吸收食物，不宜吃得过饱。痛经饮食应避免食用生冷食品，因生它会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮时，痛经饮食应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，在此期间可适当吃些有酸味的食品可以缓解疼痛。
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