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来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2016-06-27
女性痛经可以做哪些护理?女性痛经在我们身边很常见，有的人可以克服，有的却要了半条命，沈阳肤康皮肤病医院医师介绍，痛经虽然说是女性生理周期的一种常见现象，但痛经为女性带来了无尽的烦恼和痛苦。为了缓解疼痛，以下您为广大女性提供了四点日常生活中的调理方法。
、控制好自己的情绪，使情绪不要太被动，以一种平和的心态面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆。
第二、平时要多吃高钙食物和巧克力糖果。当经期经期来临，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓,解决痛经带来的痛苦。
第三、传统的中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般女性很难忍受，入味及苦。那么可选用来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。
第四、平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
痛经的日常调理办法有哪些?关爱好自身的健康才能给家人带来永久的幸福，注意日常生活中的调理可避免和缓解痛经时带来的痛苦。
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