女性月经不调可以通过什么食疗方法来调理

来源：沈阳肤康皮肤病医院发布时间：2016-05-30

　　月经失调是生活中较常见的皮肤疾病的一种，几乎的女性都患上过，而月经不调给女性的生活和工作都带来了诸多不便与痛苦，而生活中引起女性月经失调的原因有很多，要是不加以注意，会给女性朋友带来许多困扰，那么女性月经不调可以通过什么食疗方法来调理？一起来看看以下医生带来的相关介绍。

　　一、补充维生素E

　　维生素E是我们常听的一个词，为什么说月经不调需要补充维生素E呢？身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期，所以，女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。

　　二、适当的多吃大豆

　　月经不调的人，平时的饮食可以适当的多吃一些大豆，大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质，而这些都是正常月经所必需的。

　　三、补充足够的铁质

　　补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血，从而导致月经不调。补充铁质的话，饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　四、适当的吃一些活血的食物

　　月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

　　五、减缓压力

　　有些女性的月经不调是由于压力过大引起，那么就要注意减压，减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。关于疾病，您还可以阅读：导致女性月经不调的“凶手”有哪些

　　医生提醒：以上是关于“五种调理月经不调的食疗方法”的相关介绍，相信您也有了一定的了解。如果月经长期不调，且情况严重时，及时上医院进行具体检查较可靠，毕竟很多的恶性肿瘤如：卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等癌症常见的症状表现也是月经不调。