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来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2016-05-30
月经不调是非常常见的女性疾病，几乎的女性都患上过，如果女性长期的患有月经不调而不进行调理的话不仅仅会影响女正常的生活，还会引起其它的皮肤疾病。那么调节月经不调有什么好方法吗？看看沈阳肤康皮肤病医院的医生给出的介绍吧。
肤康医生介绍调理月经不调较好的方法就是饮食
一、食需清淡
患有月经不调饮食多以清淡为主，尤其是经期的饮食更要清淡，助于消化和吸收，同时还应减少食盐量，以免引起经期头痛、烦躁等不良的情绪。患者食用温热的食物有助于血液运行，而寒性的食物不助于消化，甚至还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅。
二、多食用高纤维食物
食用纤维素丰富的食物有主意调理月经，这类食物有水果、蔬菜、燕麦等，同时这类食物还能润肠道改善便秘的作用，还可维持稳定的情绪。
三、不要过量食用甜食
如蛋糕、糖果、饮料等甜食，会导致糖分摄入过多，影响血糖的稳定性，导致月经不调的女性易出现头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳等，加重经期的不良症状。另外，一些辛辣、刺激性的食物不能，以免导致血管扩张，导致经血过多，甚至痛经。
以上就是沈阳肤康皮肤病医院的医生对调理月经不调给出的方法，希望可以对广大的女性朋友带来一定的帮助。医生提醒：月经不调的发病率非常的高，不少的女性都身受其害。所以女性朋友一定要在生活中注意以上几点。如果您还有什么疑问，可以点击在线客服进行咨询。
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