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来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2016-05-30
沈阳好的皮肤医院的医生指出：月经不调是病理性不孕的一个信号，如果出现这种情况的话，广大的女性朋友应该应该及时的到正规的医院进行治疗，当然好的方法是提前做好预防，那么怎么预防月经不调？
一、适当运动：如果想拥有一个健康的身体，积较进行锻炼是必不可少的，女性选择一些轻松的有氧运动即可，如散步、舞蹈、打球、游泳、跑步及瑜伽等等，可以通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
二、注意清洁：月经不调的女性一定要注意生殖器的卫生清洁，特别是月经期，而月经血量多的女性忌食红糖、内裤要棉质柔软、透气性好的，勤洗勤换，换洗下来的内裤好放在阳光下晒干，杀灭细菌。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖;
三、科学饮食：从月经初潮以后，很多女孩子有时会刻意节食减肥，使整个人气色不佳，加之月经期损失的血液，身体呈贫血的状态，所以月经期间应注意多食用一些补血、增强免疫力的食物。
四、愉悦的心情：不论什么样的病，良好的心情也是调理的一个方面，对于月经不调的患者更要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，因为忧郁的心情不会治疗带来任何帮助，只要平静心情，增加营养，注意局部保暖卫生即可，不会影响正常生活及生育。
五、良好的生活习惯：日常操作电脑时，做好防护作用;使用耳机或者蓝牙听电话，并避免长时间使用手机;少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里，尽量避免多种电器同时使用。
六、安全合理用药：不要随便使用抗生素，用药应询问医生。
