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来源：沈阳肤康皮肤病医院 发布时间：2016-05-30
女性在生活中每个月都有那么几天不舒服，甚至会腹痛难忍，而很多的女性都发现自己的月经在来的时候都会出现一些异常现象，比如说月经来迟，提前、量大、量小这些都是月经不调的现象。那么，女性月经不调该怎么调理呢？看看医生带来的讲解吧。
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经失调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经失调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经失调，保持良好的心态也是非常必要的。
以上医生给女性带来的对月经不调的方法都是很的，月经不调的女性不妨试试看。医生提醒：如果女性长期的月经不调是会对患者的生育带来影响的的，所以女性朋友一定要避免长期的月经不调，出现月经不调及时的就诊或是调理，都是非常必要的。
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